Activité physique adaptée (APA) à Lyon
Dans le cadre de la prise en charge de l’obésité, l’activité physique joue un rôle aussi important que l’alimentation ou le soutien psychologique. Elle ne vise pas uniquement la perte de poids, mais surtout une amélioration globale de la santé, de la mobilité, du bien-être physique et mental.
Qu’est-ce que l’activité physique adaptée ?
L’APA désigne une activité physique encadrée, personnalisée et spécialement conçue pour les personnes ayant des besoins particuliers de santé, comme l’obésité ou les pathologies associées (douleurs articulaires, hypertension, diabète, etc.).
Elle tient compte de votre condition physique, de vos antécédents médicaux et de vos objectifs personnels. Elle est accessible à tous, même en cas de sédentarité prolongée.
Les bienfaits de l’APA
- Réduction de la fatigue chronique et des douleurs
- Amélioration de la respiration et de l’endurance
- Meilleure gestion du stress et du sommeil
- Stimulation de la motivation et de la confiance en soi
- Maintien de la masse musculaire pendant un rééquilibrage alimentaire ou après une chirurgie
Déroulement du suivi
- Bilan initial individuel avec un professionnel formé à l’APA
- Séances en petit groupe (ou individuelles si besoin), en salle ou en extérieur
- Activités proposées : renforcement musculaire doux, assouplissements, marche, exercices de respiration, jeux d’équilibre
- Fréquence recommandée : 1 à 2 séances par semaine
Encadrement au Centre Nutrition Obésité
Nos séances sont animées par des kinésithérapeutes formés à l’APA ou des enseignants en activité physique adaptée, dans un environnement sécurisant et bienveillant. L’objectif est d’avancer à votre rythme, sans douleur ni pression de performance.